Op een gezonde en natuurlijke manier afvallen met Forever Living

Je ziet het dagelijks passeren op Instagram, producten om te vermageren. Om eerlijk te zijn geloof ik meestal niet in die producten. Ik heb van nature uit goeie genen meegekregen van thuis. Daarom heb ik nog nooit moeten diëten in mijn leven.

Wie mij al een tijdje volgt weet dat ik hou van natuurlijke producten, en een voorstander ben van bio voeding. Waar veel mensen niet bij stilstaan is dat als ze shampoo of deo gebruiken, de chemicaliën ook in hun bloedbanen terecht komen. Nu ik zwanger ben probeer ik nog meer gebruik te maken van natuurlijke producten.

Ik voelde mij daarom wel vereerd dat ik de producten van Forever mocht testen. Mocht ik niet achter de producten staan, zou ik ze ook nooit promoten. Het is omdat ze natuurlijk en gezond zijn dat ik het graag wil delen met jullie.

De komende maanden zal ik af en toe een artikel plaatsen over een uitgetest product van Forever.

Vandaag ga ik het hebben over de C9 (cleansing program) en de F15 (weight management program).

Dit zijn boxen die ervoor zorgen dat je op een natuurlijke en gezonde  manier kan detoxen, pluspunt daarbij is dat je zal afvallen.

Je start het beste met de C9, als je wil afvallen en een korte energiekuur wil doen.

De F15 is eerder voor sporters die zich willen scherp zetten voor het nieuwe seizoen. Of mensen die de C9 kuur al achter de rug hebben.

Ben heeft de C9 en de F15 na elkaar getest. En met heel mooie resultaten!

Voor wie?

  • Je bent vermoeid, je zit in een dipje
  • Je wil afvallen
  • Sporters die zich willen klaarmaken voor een nieuw seizoen
  • Je wil starten met sporten

Wat vind je in de box(en) terug?

  • Vervangingsmaaltijd in smoothievorm
  • Vitaminen
  • Een boekje met voorbeeldreceptjes en tips
  • Aloe Vera Gel

Aangezien ik zwanger ben, kan ik de boxen niet testen. Deze detox zou in principe geen kwaad kunnen voor mijn kindje, maar geef toe, wie wil er nu detoxen terwijl je zwanger bent?

Daarom heeft Ben de boxen voor mij getest. En met succes! We sommen even samen de voordelen en nadelen op.

Voordelen

  • Je krijgt goede en nieuwe eet gewoontes
  • Je hebt meer energie
  • Ben is 6 kg afgevallen
  • Je huid ziet er frisser en stralender uit

Nadelen

  • De aloe vera heeft een aparte smaak

Wat is de bedoeling-concreet

  • Je drinkt de Aloe Vera gel op  je nuchtere maag.
  • Je begint de ochtend met een shake + vitaminen.
  • Je mag in de voormiddag fruit , yoghurt of snackgroenten eten. Ben dronk hierbij nog 1l soep.
  • ’s middags eet je een slaatje of twee boterhammen + vitaminen.
  • In de namiddag eet je fruit of snackgroenten.
  • s’ avonds: bij het C9 programma, eet je de eerste twee dagen geen vlees, enkel groenten.
  • Ook ’s avonds neem je de vitaminen.

Heb je nog vragen over deze boxen? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een mailtje. brooke.maisonrose@gmail.com

Je kan rechtstreek bestellen via deze link:http://3010002083273.fbo.foreverliving.com/

Liefs, xxx

 

 

Tips voor een voordelig weekmenu

Soms vraag ik me af of ik de enige ben die veel geld kan uitgeven aan eten.

Dankzij mijn blog ben ik constant op zoek naar nieuwe recepten en ideeën om over te schrijven.

Daardoor durven mijn rekeningen in de supermarkt wel eens op te lopen. (tot grote ergernis van vriendlief)

Dit alles inspireerde mij om een artikel te schrijven over ‘budgetkoken’. Ik deel met jullie mijn tips om met minder budget toch gezond en lekker te kunnen koken.

Ook denk ik eraan om iedere week een budget-gerecht te posten. Wat denken jullie hiervan? Laat het mij zeker weten in de comments.

Ga slechts eenmaal per week naar de winkel

Als je eenmaal in de week boodschappen doet, moet je gebruik maken van een boodschappenlijstje. Door het boodschappenlijstje ben je minder geneigd (dure) impulsaankopen te doen.

Maak grote porties en vries in

Dan denk ik aan spaghetti. Maak een grote kom spaghetti en vries in. Als je dan wat minder tijd hebt om te koken kan je jouw ingevroren maaltijd uit de vriezer halen, en heb je het maar op te warmen.

Kleine porties maken, kost namelijk veel meer geld, dan 1 grote portie te maken.

Seizoensgebonden producten

Seizoensgebonden producten zijn goedkoper omdat er geen transport en andere kosten bijkomen. Bovendien zijn ze beter van smaak. Iedereen kent wel de smaak van een aardbei in de winter. Niet lekker, toch?

Creatief omgaan met restjes

Dat is iets waar ik wel goed in ben. Ik probeer zo min mogelijk weg te gooien van eten. Heb ik overschot aan groenten? Ik maak ik er een lekkere soep van. Ook een quiche is een ideaal gerecht om restjes in te verwerken.

Internet ter inspiratie

Op het internet kan je zoveel leuke sites bekijken.

Mijn favorieten:

www.budgetkoken.be

One Pound Meals

Liefs, Brooke

Maison Ronse - Lifestyle blog

Van een appelpitje tot een venkel (update baby boy)

Hi lieve volgers

Zoals jullie weten post ik niet alleen recepten, maar schrijf ik ook graag over lifestyle.

Vandaag een iets persoonlijker bericht.

Ik ben momenteel 25 weken zwanger, en dus over de helft van mijn zwangerschap.

Onze kleine “venkel” is alive en kicking. Wat een magisch gevoel die schopjes in mijn buik! Mocht ik kunnen laten voelen aan Ben wat ik elke dag voel, ik zou zo gelukkig zijn.

Die schopjes in mijn buik geven ook een soort van rust. Want een beweeglijke baby zal wel een gezonde baby zijn, toch? Voor zo ver we weten is hij gezond, laat ons hopen dat dit zo blijft!

Om alles goed op te volgen over mijn baby’tje, gebruik ik twee apps die ik graag met jullie wil delen:

Zwangerschap+

Een leuke app waar je interactieve beelden kan zien. Je kan alles personaliseren en ook je eigen gezondheid volgen.

Prénatal

Door deze app kan ik goed volgen wat er in mijn buik gebeurt. De groei van je baby kan je volgen in de zwangerschapskalender. Je ziet ook hoe groot je baby is.

Onze jongen is nu zo groot als een venkel. (hah!)

Babykamer

Er komen veel vragen over de babykamer, en ik beloof jullie binnenkort een update te geven.

Misschien maak ik er zelfs een filmpje van!

We beginnen dit weekend aan zijn kamertje. Ik kijk er enorm naar uit.

Wat we wel al hebben is een park.

Dit heeft veel betekenis voor mij, mijn lieve broer en ik hebben er namelijk zelf in geslapen als baby.

Het is een park van 30 jaar oud, maar heb het alvast gepimpt met een kussen van “House of Jamie“.

Kennen jullie dit leuke merk al eigenlijk? Ik ben alvast een grote fan. Wie me goed kent weet dat ik van luipaardprintjes hou, en dit merk heeft dus echt alles in mijn ogen!

Over het behangpapier waren er ook veel vragen.

Dit hebben wij vorige zomer gekozen omdat deze kamer (normaal gezien) onze hobbykamer zou worden.

Het kwam van bij Colora. Ik weet niet of je die nu nog kan bestellen.

Merci voor de vele vragen en de interesse via mijn Instagram pagina.

Instagram: brookevoverwaele

Er stralend blijven uitzien, tips voor zwangerschapskledij.

Hi lieve volgers

Ik ben momenteel 23 weken zwanger en ik voel dat kleine jongentje heel veel bewegen in mijn buik. Ik ben zo een meisje die heel graag zwanger is en geniet van ieder moment.

Dat hij veel plaats begint in te nemen is een feit. Mijn buik komt elke week bij, ik heb dan ook al enkele investeringen moeten doen in mezelf. (hah)

De grootste investering is toch wel de zwangerschapskledij. Ik heb enkele tips om stralend voor de dag te komen, ook als je zwanger bent!

Laat je zwangere buik zien

Leg de nadruk op je prachtige zwangere buik. Je kan zwangerschapskledij kopen als je er langer plezier van wilt hebben, zo zal je buik kunnen meegroeien in die kleding.

Momenteel kan ik nog een maatje groter kopen in gewone kledij. Maar ik denk dat ik dit niet lang meer zal kunnen volhouden.

Deze outfit shopte ik bij Vero Moda. De t-shirt is een Large, en de broek is maatje 38.

Normaal gezien heb ik een M of een 36.

Deze maxi dress shopte ik bij Close up, ipv een S een M.

Deze outfit shopte ik bij de Zalando, de rok is van Topshop.

Hier kan mijn buikje mooi in meegroeien.

Deze leuke jumpsuit is van “Mamalicious” bij Zalando. Opgelet jumpsuits zijn wel niet zo gemakkelijk als je veel naar het toilet moet gaan. Nu ja, voor een mooie outfit doen we alles hé 😉

Kies voor comfort

Koop kledij met stretch.

De online shop van Missy Empire heeft  veel keuze aan maxi en knit wear dresses. Opgelet dit is geen zwangerschapskledij, maar je kan een maatje groter kopen. Een buikje kan namelijk goed meegroeien in een kleedje.

Zwangerschapsbroek

Ik ben niet zo fan van zwangerschapsbroeken. Maar 1 à 2 broeken heb je wel nodig tijdens je zwangerschap. Ik kocht mijn broeken bij h&m.

Blijf sporten

De eerste drie maanden van mijn zwangerschap ging ik af en toe gaan fitnessen. Met de nadruk op “af en toe”. Ik was toen zeer moe, en ik vond niet altijd de moed om te gaan.

Momenteel heb ik mijn energie teruggevonden en ga ik 2 à 3 keer in de week gaan zwemmen. Ik zwem gewoon schoolslag, ongeveer 20 lengtes. Ik voel aan mijn lichaam dat dit echt deugd doet.

Waarom zwemmen?

Om tijdens de zwangerschap strak te blijven aan je billen!

Het kan pijnklachten verminderen.

Bewegen is gezond voor de bloedvaten van je baby!

Op zoek naar een badpak? Shop deze bij Zalando, La Redoute of Bol.

Online shops voor zwangerschapskledij 

www.asos.com

www.noppies.com

www.gebematernity.com

www.topshop.com

www.zalando.com

Brooke

Ik word mama!

Hi!

Dat de inspiratie en vooral de goesting de voorbije 3 maanden een beetje weg waren, heeft alles te maken met een belangrijke verandering in ons leven.

In juni verwachten wij ons eerste kindje! Wij worden mama en papa van een jongentje.

De voorbije maanden was mijn energiepijl verder onder nul. Maar nu ik de energie weer teruggevonden heb, wil ik er weer invliegen!

Mijn topics op mijn blog blijven hetzelfde! Van lifestyle, beauty tot receptjes. Het kan zijn dat er af en toe eens een mama-post online komt. Maar ik ben zeker niet van plan om jullie te overladen met die artikels. Er zijn al genoeg mama-bloggers die het ook zeer goed doen op hun website!

Maison Ronse - Lifestyle blog

Tips om gezond te leven!

Hey!

De herfst is ondertussen al eventjes bezig, maar de zomer laat zijn sporen na. Op reis gaan, aperitieven op terrasjes, lekker uit eten gaan op een zwoele zomeravond. Weg six pack, hello little tummy.

Oké, dit buikje krijg ik niet alleen weg door gezonder te eten, waarschijnlijk zal je mij binnenkort weer in de fitness spotten. Hah!

Ik ben op zoek gegaan naar enkele tips om gezonder te leven. Tips die ik zelf ook toepas in het dagelijks leven.

Zorg voor een gezonde koelkast

In onze koelkast vind je groenten, fruit en yoghurt terug. Ik zorg ook voor snack groenten bv wortelen, paprika’s,…

Tip: Koop gezonde koekjes of bak zelf gezonde koekjes. Lijken bananen muffins met bosbessen je wel iets om te proberen? Check dan zeker mijn recept.

In mijn voorraadkast vind je veel noten en energierepen terug.

Maak je lunch zelf

Ik probeer de restjes van mijn warme maaltijd ’s middags te eten. Meestal maak ik op zondag soep, deze neem ik dan ook mee naar school.

Als je zelf je lunch maakt, belemmert jou dat van een broodje te kopen.

Gisteren hebben wij prinsessenboontjes gegeten, en kijk eens wat ik als lunch at deze middag…

Met een beetje creativiteit kan je ieder restje wel verwerken.

Kies voor onverwerkte producten

In verwerkte producten zitten heel veel bewaarmiddelen. Naar mijn mening eet je best zo weinig mogelijk conserveermiddelen.

In dit filmpje van TED Ed wordt helder uitgelegd hoe bewaarmiddelen werken en wat ze precies betekenen voor je gezondheid.

Drink voldoende water

Als volwassen persoon drink je best meer als één liter water op een dag. Hoe meer hoe beter.

Als zwangere vrouw drink je beter drie liter water op één dag. Dit om een blaasontsteking te voorkomen.

Maar alleen water drinken is soms een beetje saai. Daarom maak ik regelmatig zelfgemaakte Ice-Tea.

In dit filmpje zie je enkele lekkere recepten. Ik laat de Ice-tea meestal een nachtje trekken in de koelkast.

Hopelijk vinden jullie mijn tips waardevol!

En plots ontmoet je de ware liefde…. Halsoverkop verliefd!

Hiii lieve volgers,

Ik ben terug van weg geweest!

Op een halfjaar tijd is er enorm veel gebeurd in mijn leven…

Van een stukgelopen relatie tot het ontmoeten van mijn ware liefde. Ondertussen ook mijn eigen stekje gekocht en ingericht. En momenteel eindelijk terug de tijd gevonden om te bloggen. Vanaf nu kunnen jullie terug op wekelijkse basis een leuk blogbericht vinden op mijn pagina.

Vandaag wil ik graag iets schrijven over verliefd zijn. Het kriebelt al een tijdje om er iets over te schrijven, en heb besloten om het dan ook maar te doen.

Zoals ik al eerder schreef heb ik de liefde van mijn leven tegen gekomen; twee aparte individuen die samen de wereld betreden ….

 

“Verliefd zijn”, het blijft één van de grootste mysteries van het leven.

Iedereen kent het gevoel wel; je wordt zenuwachtig als je hem ziet, eigenlijk zou je kunnen dood vallen naast hem, een soort van zenuwinzinking krijgen.

Het grappige aan verliefd zijn is dat je al een hele leven lang zonder die persoon kan. Maar eens je verliefd bent wil je altijd bij hem zijn. Hoe raar is dat eigenlijk? In de meeste gevallen ken je die persoon niet eens goed.

Mijn eerste vriendje kreeg ik rond mijn 15e. Als ik hierop terugkijk was dit natuurlijk een kalverliefde. Het was de eerste in de rij van de langverwachte “ware”.

Bestaat dat eigenlijk wel “de ware” ? Ik geloof dat je met één en dezelfde persoon een leven lang gelukkig kan zijn. Het is immers wel zo dat er soms dingen op je pad komen waardoor de weg moeilijker wordt om die samen te bewandelen.

Past er op ieder potje één dekseltje? Euhhh neen, daar geloof ik niet in. Ik heb ooit eens gehoord dat er wereldwijd 5300 deksels op jouw pot passen. Fabeltje of waarheid? Wie zal het zeggen.

Als je dit als waarheid neemt dan heb je kans om 5300 Tinder matches te hebben. Inderdaad zucht…..

Dat je verliefdheid zijn gang moet laten gaan dat weet iedereen. Dus kan je iets aan verliefdheid doen? In mijn geval alleszins niet. Het is een soort van ondergaan. Net alsof je ziek wordt en je moet uitzieken.

Een kus is genoeg om over te gaan tot het verliefdheidshormoon PEA. Say what? Juist ja, PEA, dit zijn de stoffen dopamine, noradrenaline en serotine. Deze stoffen geven de verliefde een buitengewoon energiek, euforisch, een bijna “high”gevoel. Iets wat onze Tim van Temptation te veel aanmaakt….

Maar we waren bij de kus gebleven… Bam, een plotse explosie van gevoelens. Een soort magisch moment waarop je hart kortsluiting maakt en elektrische schokken voelt.

Tot zo ver mijn column over verliefd zijn. Al deze leuke dingen hebben nu plaats gemaakt voor een goede relatie en alles loopt op wieltjes. Yeah Right! Na een kleine drie jaar houdt je lichaam op met deze hormonen te produceren.

En dan komt nu het slechte nieuws… Verliefdheid heeft plaats gemaakt voor de sleur!

Wat kortzichtig van mezelf om dit te zeggen. Je lichaam kan het gewoonweg niet aan om een leven lang verliefd te zijn. Een sleur hoeft het daarom niet te worden, na drie jaar nemen het “houden van” de plaats in van de verliefdheidshormonen.

Dus lieve mensen; doe je ogen dicht en spring maar in het onbekende.

Succes met de vlinders in je buik!

 

Brooke

My Beauty Secrets

Hi lieve volgers!

Leuk dat je terug een bezoekje komt brengen op mijn blog.

Ik krijg regelmatig vragen over mijn “beauty secrets”, daarom leek het mij een goed idee om er een post over te schrijven.

We beginnen met de Advanced Night Repair Eye Serum. Om eerlijk te zijn is dit één van mijn favoriete producten.

Je gebruikt dit serum onder een oogcrème. Alhoewel het een Night Repair is gebruik ik dit serum zowel ’s morgens als ’s avonds.

Sinds ik dit product gebruik, heb ik veel minder vermoeide ogen.

Mijn huid onder de ogen “licht” als het ware meer op. Je kan het vergelijken met een natuurlijke highlighter.

26940826_10212244613803776_755522728_n

Mijn ogen probeer ik dus stralend te houden met dit product, maar ook door iedere dag een wimperkruller te gebruiken.

Ook als ik geen mascara draag, zien mijn ogen er meteen fris uit.

Op het gebied van make up gebruik ik graag de producten van Jane Iredale. Lees hier alles over in mijn vorige blogpost.

Heb je weinig tijd om je op te maken, maar wil je toch fris de deur uitgaan? Gebruik dan rode lipstick, of een gloss met een rode ondertoon.

Je lippen zullen meteen de show stelen zodat niemand nog let op de rest van jou gezicht.

26995298_10212244575362815_1314571894_n

Ik ben benieuwd naar jullie beauty geheimen. Laat ze zeker achter in de comments!

Brooke handtekening roze

Hoe geraak ik op een natuurlijke manier van mijn verkoudheid af?

Hi

De temperaturen zijn weer drastisch gedaald, het regent en het waait.

Ik ben echt nog niet klaar voor dit weer. Geef mij maar elke dag zon. Jammer genoeg hebben we hier geen vat op.

Met deze weersomstandigheden liggen de verkoudheden op de loer.  Ik heb ook weer het genoegen een verkoudheid te hebben. (Zucht)

Van die verkoudheid wil ik zo snel mogelijk af, daarom hou ik me enkele dagen aan een bepaald dieet. Misschien kan ik jullie inspireren om het ook eens te proberen?

Ontbijt: Drink een gemberthee of drink citroenwater. Voor deze recepten kan je mijn vorige blogposten bekijken. Zie link.

Snack: Drink pompelmoes sap of grapefruit sap als snack. Pompelmoes bevat natuurlijke antioxidanten die gezonde luchtwegen stimuleren.

Lunch: Drink 1 glas wortelsap. Wortelen bevatten veel kalium en die hebben een reinigende werking voor de longen.

Na het avondeten: Drink een kruidenthee met eucalyptus. Ik gebruik de “Eucalyforce” uit de Bio-Planet.

Voor het slapengaan: Veenbessen zijn ervoor gekend een natuurlijk antibioticum te zijn. Zij bestrijden bacteriën in je lichaam en geven ze geen kans.

Drink daarom voor het slapengaan een glas cranberry sap.

Brooke handtekening zwart

Opgeruimd staat netjes!

Hi!

Een drukke job, een huishouden runnen en af en toe tijd maken voor familie en vrienden. Natuurlijk kan ons huis er dan niet altijd spik en span uitzien.

Door de jaren heen heb ik mezelf aangeleerd hoe ik mijn huis op orde kan krijgen. Rommel zorgt immers voor veel stress.

Ik geloof er in dat mensen die alles op een rijtje hebben ook “meestal” een opgeruimd huis hebben. Wie komt er eigenlijk tot rust in een rommelig huis? Ik alleszins niet…

Hoe begin je eraan?

Ik heb enkele tips die ik zelf dagelijks toepas.

hsfile_200580

Rommel in de keuken

Keukenapparaten nemen veel plaats in op het aanrecht. De vraag is; gebruik je ze ook dagelijks?

De apparaten die je niet dagelijks gebruikt berg je beter op in een kast.

Het is zoveel leuker om te koken op een groot werkblad dan op een aanrecht dat vol staat.

Afwas

Je kan de afwas laten staan in de afwasbak, maar waarom doe je ze niet meteen in de vaatwas? Weg is weg.

En nog een tip: afwassen met de hand kost soms minder tijd dan alles in de vaatwas te stoppen.

Rommel in de woonkamer

Wat mij enorm stoort, is rommel op een tafel of dressoir. Meestal zijn dit kranten, papier en ditjes en datjes.

Ik haat het echt. Probeer papier direct te sorteren. Post doe je in het postbakje of archiveer je onmiddellijk.

Het is leuk wanneer er alleen dat wat er hoort op je meubels en tafel staat. Het geeft een schoon en opgeruimd gevoel.

Kleding

Ik probeer twee maal per jaar mijn kledingkast op te ruimen. Wat je een half jaar niet gedragen hebt doe je weg. Ga er mee naar de kringloopwinkel of geef het weg aan een goed doel.

Sorteer je zomerkleren alvorens de winter begint. Zo heb je in de zomer terug plaats voor nieuwe kledij. (hah!)

Tips

Ook mijn huis is af en toe rommelig omdat ik het te druk heb.

Een goede tip is dan om een wasmand te nemen en alle rommel er in te gooien. Wanneer je dan tijd hebt kan je de mand sorteren en opruimen.

Let wel op; je mag de mand niet laten staan!

Iedere avond een opruimroutine inlassen is ook een goed idee. Gewoon 10 minuten, al was het maar 5 minuten.

Gewoon eventjes je huis doorlopen en spullen opruimen die hun eigen leven aan het leiden zijn in je huis.

Hopelijk hebben jullie iets aan mijn opruimtips. Veel succes!

Logo Site