I’m not perfect, but I am always myself!

I’m not perfect, but I am always myself!

Hey lieve volgers

Iedereen kent het wel, we hebben van die mindere dagen, een “dipje” zoals ze zeggen.

Het is helemaal niet leuk maar je niet ok voelen is wel perfect normaal. Dat geldt voor iedereen trouwens. De dagelijkse stress, onze samenleving en alles daaromtrent zorgt ervoor dat we soms vergeten om gelukkig te zijn.

Als je gelukkig en ontspannen door het leven wil gaan is het belangrijk om gezond, fit en uitgerust te zijn. Het is bewezen dat mensen die sporten gelukkiger zijn dan mensen die niet sporten. Sporten wekt endorfine op in je lichaam, of de geluk hormonen zoals ze zeggen.

Een actief leven is dus de sleutel tot geluk.

Ik probeer regelmatig te sporten, maar ik moet toegeven aan mezelf dat ik er soms tijd voor moet maken. Dit is dus iets waar ik nog moet aan werken.  🙂

Geluk zit hem ook in de kleine dingen. Als ik ’s morgens door het raam kijk en ik zie dan mijn geitjes en kippen lopen dan wordt ik instant happy.

13939545_10208061324664162_3525489000184730691_n

Als ik een mindere dag heb kan ik me ook behelpen door naar muziek te luisteren of het kan heel stom klinken, maar een koekje eten kan ook wonderen doen.

1605f53b3aa0fa58d4bf58e115f0b9f9

 

Dont’t worry, be happy

Zorgen heeft iedereen, maar je teveel zorgen maken en te veel nadenken is echt niet goed voor een mens. Probeer te relativeren, en leef vooral je passie uit. Investeer in goede relaties, doe leuke dingen met mensen die je graag zien.

Geef iemand eens een mooi complimentje en geniet er ook van als je zelf een compliment krijgt.

In mijn ideale wereld is iedereen lief voor elkaar, volgens mij zou iedereen dan veel gelukkiger zijn. Maar nogmaals, er is te veel stress en spanning in onze samenleving.

1e7660d59f11870e0eb4add96745c724

 

Zorg dragen voor jezelf en jezelf graag zien is heel belangrijk. En niemand is perfect, iedereen maakt fouten, daar leer je uit.

 

Veel liefs, Brooke handtekening roze

 

 

Hello my lovely followers!

Everybody knows it, we can have days when we feel a bit down. It’s not fun but it’s perfectly normal and that applies to everyone. The daily stress, our society and everything around it makes us forget how to be happy.

If you want to live happy and relaxed it’s important to be healthy, fit and well-rested.

It’s been proven that people who sport more are happier than people who don’t. Sporting activates endorphin and these are known as the happiness hormones. An active life is a key to happiness!

I try to sport on a regular base but I’ll have to admit that I have to make time for it. So this is something where I will have to work on.

Happiness is in the little things, like when I see my little goats and chickens in the morning. They make me instant happy.

13939545_10208061324664162_3525489000184730691_n

If I have a bad day I can also help myself by listening to some music. And it’s maybe stupid but a cookie can also do wonders.

1605f53b3aa0fa58d4bf58e115f0b9f9

 

Everybody has worries, but don’t worry to much because it’s not good for a person. Try to look at things from another perspective and practice your passion. Invest in good relationships and do fun stuff with the people you love.

Give someone a nice compliment so you can enjoy one when you get one.

In my ideal world everybody is nice to each other, and I think the most people would be happier to. But then again there is to much stress and tension in our society.

Taking care of yourself and loving yourself is very important. And nobody is perfect, everybody makes mistakes. But you can learn from them!

1e7660d59f11870e0eb4add96745c724

 

 

 

Logo Site

 

SALAD IN A JAR

SALAD IN A JAR

Hi <3

Ik kocht een nieuw kookboek! Nu ja het is eerder een “salade boek”. Meer bepaald “Salad in a jar”.

DSC01796

Het is gezond en ideaal voor onderweg. Het enige wat je nodig hebt is een weckpot of Mason jar. Er staan vegetarische recepten in en ze zijn ook makkelijk aan te passen aan een veganistische levenstijl.

Voordelen van een Salad in a jar:

  • De pot houdt de salade vers.
  • Goedkoop en lekkerder dan een kant en klare maaltijd salade uit de winkel.
  • Handig om mee te nemen.
  • Snel en gemakkelijk, even schudden en eten maar!

Zoals je ziet op de foto heb ik al een slaatje uitgeprobeerd om te maken. Naar mijn mening is het zeer gemakkelijk om te maken en het is goed uitgelegd in het boek hoe je het moet doen.

In het boek staat ook beschreven welke producten je liever biologisch koopt en welke je ook niet-biologisch mag kopen. Ik was er tot voor kort niet echt mee bezig, maar blijkbaar spuiten ze wel heel veel pesticiden op onze groenten en fruit. Dit is echt niet goed voor onze gezondheid.

Ik was mijn groenten en fruit nu “nog” meer als vroeger, ik spoel met warm water (bijna heet), dan droog ik af met een handdoek en dit proces herhaal ik nog drie keer.

Ik probeer ook af en toe eens naar de Bio-Planet te gaan, daar koop ik dan mijn groenten en fruit. Biologische producten zijn wel een pak duurder. In de gewone winkel betaal je 0,70 cent voor een krop salade. In de bio-winkel is dit snel 1,30 euro. Dus het prijskaartje is wel iets duurder. (jammer genoeg)

En ik heb sinds kort ook mijn eigen moestuin! Hier gebruik ik natuurlijk geen pesticiden! Dus alles wat maar gezond kan zijn.

DSC01797

Hier sluit ik mijn blogpost af! Veel liefs!

Logo Site

RISE AND SHINE

RISE AND SHINE

Hey iedereen!

De meeste mensen in België eten waarschijnlijk allemaal wel “ongeveer” hetzelfde ontbijt. Ik denk dan aan; hetzelfde soort brood met beleg en een koffie.

Een andere optie is ontbijtgranen. Of voor de gezondere mensen onder ons; granola met fruit of muesli.

Ik eet meestal granola met bosbessen, muesli of een boterham met Nutella.

In de New York Times verscheen een artikel die me aan het denken heeft gezet. Het artikel beschrijft de verschillende ontbijten van kinderen over de hele wereld. Als kleuterleidster vielen de schattige snoeten me het eerste op. Maar als je dan verder kijkt in de fotoreportage merk je toch dat de ontbijtjes een stuk voedzamer zijn dan die van ons.

Zo heb je bijvoorbeeld dit jonge meisje, Saki Suzuki uit Japan.

12EatersAllOver-ss-slide-IYCK-master675-v3

Haar ontbijt bestaat uit gegrilde zalm, een omelet, rijst, komkommer, pompoen in de soja saus, miso soep en natto.

Of het zaterdagmorgen ontbijt van Gunce Gursoy uit Istanbul.

12EatersAllOver-ss-slide-PO3K-blog533-v2

12EatersAllOver-ss-slide-5DDA-master1050

Haar ontbijt bestaat uit vele groenten, olijven, gekookte eitjes en zoveel meer.

Dit is een kind uit Nederland, ook vergelijkbaar met een kind in België.

12EatersAllOver-ss-slide-EO6I-blog533-v2

Haar ontbijt bestaat uit een boterham met hagelslag en een tas melk. Een groot verschil met Japan en Istanbul. Vind je niet?

Alleszins, door dit artikel te lezen heb ik besloten om vanaf nu ook meer te experimenteren met mijn ontbijt. Als we voor een lunch creatief kunnen zijn, waarom dan niet voor een ontbijt? Ik zal proberen drie gerechten te maken en deze dan zo snel mogelijk te posten!

Heel veel liefs! Vragen en reacties zijn ook altijd welkom!

Liefs, Brooke handtekening roze